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很多狐臭患者都有同樣的一個問題，出點汗自己身上就有狐臭味，自己都接受不了，更何況別人了，有輕微的狐臭不是大問題，但如果沒有及時采取措施狐臭味道會越來越大，難聞的氣味兒狐嚴重影響患者的人際交往，給患者心理造成危害，那么，出汗之后有狐臭了怎么辦呢？出汗之后有狐臭了怎么辦呢？一、穿衣要寬松當我們運動完之后身上會出很多的汗，如果你穿的是非常緊身的衣服，那么汗液就揮發不出來，沒有及時的將浸濕的衣服換掉的話，汗液就會被細菌分解，散發出難聞的臭味。二、調整作息要調整自己的作息時間，現在人工作壓力越來越大了，熬夜加班已經成了常態，有些人甚至只睡三四個小時，養成了不規律的生活，長此以往就會影響身體代謝速度變慢，加重狐臭問題，建議有狐臭的人群要調整生活規律，早些入睡，減少熬夜次數，對健康才有好處。出汗之后有狐臭了怎么辦呢？三、注意飲食想要擺脫狐臭的問題，建議大家要從飲食上下手，平時不要吃刺激、辛辣、口味重的食物，這些食物會干擾一部分生理功能，造成內分泌紊亂，加重狐臭的問題。四、注意衛生預防狐臭還要注意個人衛生，平時不要做劇烈活動，運動時間過長就會導致大量流汗，這就給病菌生長創造有利的條件，大家要注意，因此，在運動過后要洗澡，清潔皮膚。出汗之后有狐臭了怎么辦呢？五、保持心態平和心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，因此狐臭患者要及時對自己的心情進行調解，保持心態平和。出汗之后有狐臭了怎么辦呢？狐臭不是一朝一夕就可以治好的，想要擺脫狐臭，一定要嚴格要求自己，調整好生活習慣，這樣才能夠起到事半功倍的效果。

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